第一胎照書養

人家都說第一胎照書養嘛，那就來分享一下我的百歲育兒書：

◎百歲醫師教我的育兒寶典

這本書絕對是每個百歲媽媽都人手一本的聖經，薄薄一本，一兩個小時很快就可以讀完，本書最實用的是教導新手爸媽一覺到天明的三種方法(這三種方法都要搭配白天作息調整喔)，裡頭有詳盡的說明，另外也摘錄許多百歲丹瑪醫師的養育重點，是百歲派入門書籍。

我至今應該看了數十遍啦。

◎從零歲開始(一)(二)

這本書可以算是百歲方法的理論書，如果說百歲醫師教我的育兒寶典是實踐篇，那這一本就是理論篇，他說明了作息表的重要性，以及各階段的作息調整和情況，如果有時間，可以閱讀這本來補充，有很多疑問都可以在這本書找到解答。

◎這樣做，寶寶超好帶

百歲派雖然提倡餵母奶，但有些父母可能只能餵配方奶，這本書就算是配方奶寶寶的百歲寶典，另外，關於食物泥部份，本書介紹十分詳盡，(應該是最仔細的一本)是我做食物泥的參考書喔。

◎超級嬰兒通

我覺得這本最實用是睡眠部份，另外也給了新手媽媽一些建議和安慰。還有分析寶寶的性格，(不過當我用百歲成功引導寶寶後，她幾乎從教科書型寶寶變成天使型寶寶！)

◎喂，請問百歲醫師在家嗎？

這本算是輕鬆好讀的圖文版，而且很好笑，就像繪本一樣，圖畫超級可愛，想要放鬆心情的時候可以讀一讀這本書，而且她的作息表也安排得十分仔細，做食物泥用圖解方式也讓人一目瞭然，還有許多小筆記，都很實用方便。

預算不多的話，其實我建議只要專攻百歲醫師教我的育兒寶典、及從零歲開始(一)(二)就可以了，其它部份可以多瀏覽百歲媽媽的教養心得，會更有幫助，當然預算夠的話，除了買我以上那幾本書之外，還可以多買丹瑪醫師本人的著作(目前只有英文版本)Every Child Should Have A Chance，還有將丹瑪醫師的新生兒作息建議製成DVD 影片，The Well Fed, Well Rested Baby: Dr. Denmark's Newborn Routine(Youtube上有耶，可以查一下)

這是我每天的簡單寫的作息紀錄(字很醜我知道)，一個作息紀錄可以幫助媽媽更瞭解寶寶的需求喔。(發現每天都很規律吧)