食物泥作法

不知道各位媽媽都是怎麼準備食物泥的呢？

我家寶寶目前五個月，一餐大約可以吃下100ml食物泥，一天三次，晚上再喝一次奶，胃口很好。我從不擔心她的食量。有時她不一定吃下100ml，那也沒關係，只要她看起來不餓就ok了。

食量漸漸變大，我準備食物泥也開始以最簡便的方式為主。我一開始會先把不同食材分別煮熟再打成泥，然後製成冰磚，要吃的時候再把冰磚拿出來加熱。後來發現這樣做實在有點麻煩，於是我就改變作法。

現在是這樣做的：

先將米豆洗乾淨泡水兩到三小時，然後加上洗好的米放入電鍋一起煮。
蘋果、香蕉洗淨削皮切塊。
青江菜、高麗菜(我是選用有機蔬菜)洗乾淨，切碎。
先水煮蘋果，煮稍軟後加入高麗菜，加入香蕉，最後再放入青江菜，加一些水蓋上鍋蓋悶三分鐘。
這時候米豆和米應該也煮好了，將米豆飯放進煮好的水果蔬菜鍋中，打成泥。就完成啦！

我會一次作好四天份的食物泥，約1200cc，然後分裝在AVENT的儲存杯，每杯約100cc，一餐就只要拿出儲存杯放進溫奶器加熱就可以了。

四天份的比例是這樣的：
香蕉2根
蘋果半顆
米豆1/2杯
米1/2杯
高麗菜1/4顆
青江菜兩朵

這樣的做法很輕鬆，也不用再洗一堆的製冰盒了。