作息─六個月大
時間過得飛快，寶寶已經六個月大了。
寶寶的食物泥越吃越多，現在一餐可以吃下140ml-150ml左右 (吃食物泥前還會親餵母奶)，加上她清醒的時間似乎也越變越長，於是我遵循百歲寶典，讓寶寶像大人一樣，改吃三餐嚕。
什麼！改吃三餐？才六個月大的寶寶耶！怎麼可能只吃三餐呢？
我一開始也很擔心，想說寶寶真的能適應嗎，只吃三餐的話，餐與餐間隔是5-5.5小時，這之間寶寶都不會餓嗎？不過我想，反正若不適應的話，大不了再改回來就好了嘛，也沒什麼好害怕的啦(好有氣魄)
於是從寶寶約5m25d大，我就開始我的改三餐計畫。
我先從4.5小時拉長，然後慢慢地往5小時邁進，這中間都很順利，寶寶也很適應，完全都沒有哭鬧。我大概花了兩個禮拜調整，寶寶就順利地在滿六個月一舉成功改成三餐。
安排三餐作息表的原則是，醒2.5小時，睡1.5-2小時，次序由吃─玩─睡變成吃─玩─睡─玩─吃。
現在的作息表是這樣的：
08:10
起床。
然後餵奶，餵食物泥約140ml
之後讓她自己玩，可以玩30-40分鐘。
10:30
寶寶小睡。
12:00
起床，自己玩，或是跟媽媽出門買菜。
13:00
餵奶，餵食物泥約140ml-150ml
14:50
寶寶小睡。
17:00
寶寶起床，自己玩。
18:00
餵奶，餵食物泥約140ml-150ml
20:00
洗澡
20:20
上床睡覺。之後一覺到天亮。約睡12小時不中斷。
這個作息表可以一直用到寶寶一歲三個月，之後白天的小睡會被取消，只睡下午的午覺，然後晚上還是可以連睡12小時，等到寶寶五歲時，晚上時間會逐漸縮短，之後就跟成人一樣，睡8-9小時了。現在寶寶有長時間的連續睡眠，以及均衡的營養，讓我覺得很安心，真的很感謝丹瑪醫師，百歲育兒真的很棒。(每天都有的讚嘆)
15 則留言:
您好,您的寶寶6個月大三餐餵奶量多少?是喝完奶再餵140克食物泥嗎?謝謝
我因為是親餵，所以不確定寶寶吃多少，原則上是吃到她不吃為止。
母奶是先餵再吃食物泥，如果是配方奶，就先餵食物泥，再餵配方奶。
俏主婦你好，想請問你，在改三餐過程慢慢拉開餐距時，會出現最後一餐跟睡前奶時間非常接近，這樣要怎麼餵？照餵？會喝不下睡前奶嗎？謝謝！
寶寶現在多大了呢？已經睡過夜了嗎？有吃副食品了嗎？
如果是我的話，我會試試看一天不要喝睡前奶看看，因為我相信三次的奶加上副食品對於寶寶一天的總熱量已經足夠，就不會再給睡前奶了。
這樣時間也比較好調整，我想你可以也試試看唷。
若是半夜會餓醒，就試著再拉開餐與餐的間隔，副食品量增多，讓寶寶一餐吃多一點。
您好，我的小孩快滿六個月了，到現在還要含著奶頭睡覺，甚至半夜都要起來好幾次，因為我覺得他半夜起來已經不是肚子餓了而是無法自己入睡，不給他含他就一直哭，生活作息一團亂而且看不到我就哭，明明很想睡也睡不著，直到我昨天開始給他吃副食品，上網看到你的部落格，唉.....如果早點看到您的網站就好了，現在才要開始建立作息，可以嗎我該怎麽辦，謝謝
六個月大仍然可以建立規律作息，首先要做的就是訂下一個彈性的時間表，並且訓練寶寶自行入睡，不依賴他人外力(如哄、抱、媽媽的乳頭等)
詳細的訓練方法可以參考我另外一個blog所寫的筆記。http://housewife-club.blogspot.com/2011/08/0-2.html
最重要的是父母都要堅持，並有耐心，約莫花一到兩週，就可以讓寶寶學會了，加油。
俏主婦你好，謝謝你回答，寶寶六個月，二個半月就可以睡10-11小時，現在4.5小時吃一次，副食品可吃120左右，再加上母奶，要慢慢拉長改三餐，但覺得最後一餐跟睡前奶好接近，所以想請問你ˇ之前的經驗，所以我直接刪掉睡前奶試試嗎？
是的是的，直接刪掉睡前奶，吃120ml的副食品也可已試試直接拉5-5.5小時，應該會吃更多唷。(其實可以吃到120ml已經很棒了^^)
我認為依您的寶寶狀況來看，是時候可以改三餐啦:)
俏主婦恭喜你！有了第二個寶貝！我的寶貝六個月，覺得育兒真是一門大學問，從你blog學到很多，謝謝你！想請問你，不知你還記得當初俏虎六個月時，大約是親餵多久然後吃140左右的食物泥，另外改三餐變成吃玩睡玩之後，你小睡都是讓她睡到自然醒嗎？
謝謝你的恭喜！
我家寶寶6個月後，大概是每邊親餵約10分鐘左右(有時還更少)，都是等她吃到不吃我才餵食物泥。
至於睡眠部份，寶寶自己都會控制在1.5-2小時之間醒來，若超過2個小時，我就會叫她起床(主要是怕她晚上睡不好)
您好自從7日留言之後，這幾天試著讓他自己入睡，可是都哭得好慘，看得我都想要放棄，請問我該怎麼做，這樣放著讓他哭沒關係嗎.........好心疼的媽咪留
您好自從7日留言之後，這幾天試著讓他自己入睡，可是都哭得好慘，看得我都想要放棄，請問我該怎麼做，這樣放著讓他哭沒關係嗎.........好心疼的媽咪留
哈囉，媽咪，
別擔心害怕，我也是這樣聽寶寶哭聲走過來的:)線在寶寶一切都好，她很活潑不怕生，每天都笑咪咪，更重要的是，她有一個很好的睡眠習慣。
只要睡覺時間一到，她就能乖乖抱著娃娃入睡，睡得安穩又香甜。因為睡得好，她很少生病，吃飯也吃得多，體力也好，玩也很盡興。
我想做父母的應該明白小孩最需要的是什麼，只要想清楚你的目的，並堅持做下去，那麼就一定會成功。
哭只是暫時的，你可以設定一個時間點，譬如10分鐘，若還在哭，就進房查看一下，輕輕拍拍寶寶，然後告訴寶寶要好好睡覺，就離開，寶寶可能還是會哭，那就再等10分鐘，依此類推這樣。
慢慢讓寶寶學會自行入睡，也可以在床上放個安撫巾或布娃娃。
加油加油，六個月還是個小寶寶，仍然可以建立規律作息，育兒是先苦後甘啊！絕對會成功的，媽咪要有信心(搖旗吶喊)
媽咪您好，如果想請您幫我看一下問題>"<
寶寶6個月,但依職都不愛喝奶(配方奶)作息大概是
早上 180c.c喝不玩混米經吃
中午 副食品150cc+喝水.但無法馬上喝奶，過兩個小時 後120也未必會喝完
下午 副食品150(看他吃多少)剩下過一會貼奶
晚上 喝奶但是喝的量也很少
以至於他半夜會睡不好(可能是會餓，可是給他喝他又喝不多) 最早5點就會醒來最晚7點~泡奶給他喝 他也都喝180他都120內後睡著醒來後不足180的量在家米經讓他吃完
想請問媽咪，對於不愛喝奶的寶寶副食品該如何添加?
媽咪妳好，想請問，我的寶寶剛訓練自行入學成功，不過晚上睡八小時就會哭醒(2130-0530),現在親餵的時間是0630-1030-1430-1830-2230，小睡三段，每次30分-2h(2230試驗直接刪掉，半夜沒有哭醒，但0530就哭醒，是不是太餓的關係),副食品剛開始接觸，還在米湯結段。妳會建議我如何調整寶寶的作息呢，因為早上六點多餵完，他都一直哈欠，我也覺得好早喔，謝謝
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